【寝転びTANREN法】

枕で寝転びながら

命の運動である呼吸を取り戻す

現代人が直面する
本当の運動不足。

それは「身体を動かす事」
ではありません。

「呼吸をする事」
です。

私達の身体が便利を得て失ったもの。

それが「呼吸の深さ」です。

その結果「未病」と呼ばれる
半病人の方が増えています。

スマホやパソコンによる
「うつむき姿勢」

これが日常に入り込んだ為です。

呼吸とは全ての営みに
必要な命の運動です

「便利」が「呼吸(健康の源)」を奪う

そんな時代にこそ
本当の呼吸が求められます。

深まる呼吸を。
整う姿勢を。
高まる免疫力を。

ピロトレはその全てを提供します。

変化１．深まる呼吸

心地よい呼吸を知ろう
心地よい呼吸を体験しよう
心地よい呼吸の深さを取り戻そう

ピロトレで手にする「本当の呼吸」

それは吐く吸うが長いだけの

長息呼吸ではなく、更に深い呼吸です。

うつむき姿勢では
「浅い呼吸」しかできません。

今こそ
呼吸を深めて「風通しの良い身体」を
取り戻しましょう

変化２．整う姿勢

初めに頭を解放し、
次に背骨を解放して
最後に全体を解放する。

ピロトレでは枕を通して
「背骨」が整います。

「チカラで姿勢を整えるのではなく」

「重力に沿った自然の姿に戻る」
からです。

頭から順に全身の無駄な力みを解放していく。

「背骨全体が息を吹き返す専用体操」
それがピロトレです。

変化３．高まる免疫力

「自然と深まった呼吸」
と
「自然と整った姿勢」

免疫力とは疫から免れる力。

これは生きていく為の大切な力であり、　医学が最終的に頼るチカラです。

そして、この免疫力を高める上で
欠かせないもの。

それが呼吸です。

「呼吸」とは身体の換気であり
「姿勢」とは身体の環境です。

どちらが欠けても風通しの良い空間は生まれません。

カラダの換気力を整え、
換気空間も整える

それがピロトレの実現するものです。

身体と意識の向かう場所

今回の新型風邪（新型コロナウイルス）によって私達に示された事。

それは簡単に医療を頼れる時代が終わりつつある事、社会の様式が変わり始めたという事です。

健康増進法の制定によって「国民は生涯にわたって健康の増進に努めなければならないとする」という大前提が定められました。もう自分で自分のカラダを守る時代が始まっています。

この新しい時代において
あなたが向かうべき場所。

それは
「人任せにしない」
自然なカラダ作り。

是非、ピロトレを通して自分のカラダを見つめ直し、心を込めて生きる道筋に気付いて下さい。

あなたの人生が、安心感に満ちあふれ、素敵な毎日を過ごせる事を
私は願っています。

西村斉仁

疲労回復を叶える

ピロトレを学ぶ。

家族を健康にしたい
自分の健康を守りたい
困っている人の助けになりたい

ピロトレを始めるきっかけは
人それぞれです。

誰かの力になりたいと感じた時に、ご相談下さい。

資格の有無は関係ありません。

専業主婦だったママも
今では立派なトレーナーです。

脱サラした男性も、国家資格を有するプロも同じ土俵です。

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